starttipaketti
Starttipaketin avulla treeni ja ruokailu käyntiin hetkessä turvallisesti ja tehokkaasti!
STARTTIPAKETTI – Helppo Alku, Vahva Kunto!
Etsitkö matalaa kynnystä liikunnan tai kuntosaliharrastuksen aloittamiseen? Tai ehkä haluat lisätä virtaa ja vaihtelua treeneihisi? Starttipaketti on sinulle, joka haluat tuloksia nopeasti ja tehokkaasti!
Oletko kyllästynyt pelkkiin laiteharjoituksiin? Tämä paketti tarjoaa sinulle kehittävän ja monipuolisen treenin vapaita painoja hyödyntäen! Opit treenaamaan vahvalla ja turvallisella tekniikalla, joka vie sinut uudelle tasolle.
💥 Hypätään yhdessä matkalle kohti tavoitettasi ja päivitetään kuntosi uudelle tasolle! Starttipaketti tarjoaa kattavan tuen myös klassisiin liikkeisiin, kuten kyykkyyn, penkkipunnerrukseen ja maastavetoon – hiomme tekniikkasi kerralla kuntoon. Tämä on monipuolista treeniä, josta saat tuloksia hetkessä!
Miksi Starttipaketti on niin tehokas?
- Hetkessä vahvaan alkuun! Tämä on täydellinen tapa aloittaa treenit riippumatta lähtötasostasi – saat heti potkua ja näkyviä tuloksia!
- Tutkittua tietoa ja kokemusta: Valmennus perustuu tieteeseen ja satojen asiakkaiden menestystarinoihin – saat hyväksi todetut menetelmät omaan treeniisi. Kurkkaa lisää onnistumisia täältä.
- Tehokasta ja turvallista treeniä: Opit alusta asti oikeat tekniikat, jotka varmistavat kehityksen ja turvallisen harjoittelun myös jatkossa.
- Yksilöllisyys: Saat räätälöidyn harjoitusohjelman ja ruokavalion, jotka tukevat juuri sinun tavoitteitasi ja elämänrytmiäsi pitkällä aikavälillä.
- Kestävä kehitys: Starttipaketti tarjoaa tukevan alun, ja ohjelmien avulla voit jatkaa kehitystä itsenäisesti vielä valmennuksen jälkeen.
Starttipaketin Sisältö
⭐ Räätälöidyt harjoitusohjelmat ja ruokavalio. Suunniteltu juuri sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan – kokonaisuus, joka tukee hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä.
✅ Täysi tuki ja tulos takuu. Olen mukana jokaisessa vaiheessa, varmistamassa, että pääset heti hyvään alkuun ja löydät oman treenityylisi.
🏆 Parhaat välineet pysyviin tuloksiin. Opit treenaamaan kehittävällä tavalla ja valmistat terveellisiä aterioita – nämä työkalut kantavat sinua vielä pitkälle tulevaisuuteen.
Startti-valmennuksella tuloksia ilman epävarmuutta
”Sain vahvan aloituksen treenaamista varten. Selkeät ohjeet ja tekniikat katsottiin kuntoon heti alkuun. Nyt tiedän, miten valmistan terveellisiä aterioita ja saan tuloksia myös itsenäisesti. Loistava kokonaisuus! Suosittelen tätä kaikille!”
– Riina, 28 vuotta, Kuopio
Sinäkin voit saada yhtä vahvan alun kuin Riina, tai kuten 99% valmennettavistani! Valmennus on mahdollisuus päästä aloittamaan turvallisesti ja tehokkaasti, ilman turhia mutkia tai aloittamisen epäröintiä. Lähdetään yhdessä rakentamaan sinulle pysyviä tuloksia ja kestävää hyvinvointia!
Ota yhteyttä ja aloita nyt!
Tämä on tilaisuutesi saada vahva startti ilman aloittamisen epävarmuutta – varmista paikkasi ja anna minun auttaa sinut alkuun!
Ota rohkeasti yhteyttä ja aloita muutos!
Asiakkaiden tuloksia:
Oletko sinä seuraava?
Täydellinen valinta aloittelijalle!
Tämä ohjelma on suunniteltu sinulle, joka haluat varmistaa turvallisen ja tehokkaan aloituksen tai kehittää harjoitteluasi uusille tasoille. Saat räätälöidyn harjoitusohjelman ja tarkat ohjeet tekniikoihin – harjoittelusi on alusta asti turvallista ja tuloksekasta.
Esimerkki: Eräs valmennettavani kasvatti lihasmassaa huimat 9,4 kg kolmessa kuukaudessa ilman rasvaprosentin nousua.
Sinäkin voit onnistua – aloitetaan yhdessä matkasi kohti huipputuloks
yksilöllinen valmennus
Netistä löytyy lukuisia treeniohjelmia, mutta valitettavan moni niistä jää hyllylle monimutkaisuuden tai epärealististen vaatimusten vuoksi. Ammattikehonrakentajan ohjelma ei yksinkertaisesti sovi kaikille, erityisesti jos sinulla ei ole vuosien kokemusta treenaamisesta.
Yksilöllinen ja joustava treeniohjelma on paras valinta!
painonpudotus ja rasvanpoltto
Starttipaketti on täydellinen valinta painonpudotuksen aloittamiseen! Saat räätälöidyn ruokavalion ja jatkuvan tuen, jolla varmistamme tuloksesi ja teemme tarvittavat päivitykset matkasi varrella.
Opit toimimaan itsenäisesti ja ylläpitämään saavutetut tulokset, jotta kilot pysyvät kurissa myös tavoitteen saavuttamisen jälkeen.
Aloita laihdutus tehokkaasti ja etene kohti pysyviä tuloksia!
täysin uusi 100-sivuinen ladattava opaskirja,
joka paljastaa Treenin ja Ravitsemuksen salaisuudet. Joiden avulla voit saavuttaa unelmiesi fysiikan ilman kitkaa…
STARTTIPAKETTI –Kun tarvitset kunnon potkun liikkeelle lähtöön!
Tunnet paloa päästä liikkeelle, mutta et ole varma, mistä aloittaa? Starttipaketti on täydellinen ratkaisu sinulle, joka haluat selkeät ja heti toimivat ohjeet – ilman monimutkaisuutta tai epäröintiä.
Elämäntapamuutos, painonpudotus tai harjoittelun uudelleen aloittaminen voi tuntua haastavalta, mutta nyt saat kaiken tarvitsemasi tuen ja tiedon matkallesi!
ONKO TAVOITTEENASI?
- Kuntoilun aloittaminen jopa täysin nollasta
- Tavoitteellinen ja kehittävä harjoittelu, joka vie sinut uudelle tasolle
- Päivitetyt harjoitusohjelmat, jotka huomioivat yksilölliset tarpeesi, taustasi ja tavoitteesi
- Uusia liikkeitä liikepankkiisi ja treenitekniikoiden hiominen kuntoon, esimerkiksi moninivelliikkeillä ja vapailla painoilla
- Lihasmassan ja voiman kasvatus
- Pysyvä elämäntapamuutos ja parempi hyvinvointi
- Startti painonpudotukseen ja tehokkaaseen rasvanpolttoon
- Turvallinen treeni tuki- ja liikuntaelinvaivoista huolimatta (esim. olkapää-, selkä- tai polvivaivat)
- Kestävyyskunnon kohottaminen ja parempi jaksaminen arjessa ja työssä
- Elämänlaadun parantaminen: stressinhallinta, unenlaadun parannus ja psyykkinen hyvinvointi
- Säästää aikaa ja vaivaa löytääksesi vain parhaan mahdollisen aloituksen oman hyvinvoinnin edistämiseksi
Jos mietit edelleen, mistä aloittaisit, Starttipaketti on ratkaisu!
STARTTIPAKETTI –helppo tapa aloittaa hyvinvointi!
Starttipaketti on täydellinen valinta sinulle, joka haluat aloittaa tehokkaasti ja turvallisesti – ilman epäröintiä! Tämä joustava valmennus antaa sinulle kaikki tarvittavat työkalut tavoitteidesi saavuttamiseen.
4 x Personal Training -tapaamista (kesto min. 1,5 h per kerta), sisältäen kaiken tarvittavan tuen ja ohjauksen. Haluan varata jokaiselle tapaamiselle riittävästi aikaa, jotta saat maksimaalisen hyödyn jokaisesta valmennuskerrasta.
ESIMERKIT STARTTIPAKETTI PT-TAPAAMISISTA
- Kunnon startti harjoitteluun: Käymme läpi harjoitusohjelman perusteet ja opettelemme tärkeät tekniikat uusille liikkeille.
- Ohjattua treeniä ja mentaalista sparrausta: Tarjoan tukea niin ravitsemuksessa, elämäntapamuutoksissa kuin mielen hyvinvoinnissa – kaikki tähtäävät siihen, että voit onnistua pitkällä aikavälillä.
Valmennus toimii erinomaisena aloituksena painonpudotukseen, rasvanpolttoon tai minkä tahansa tavoitteesi saavuttamiseen, ja se voidaan räätälöidä juuri sinun tarpeisiisi!
Viikko kerrallaan etenevä valmennus – ohjelma muokataan edistymisesi mukaan.
Viikoittainen tuki ja motivaatio: Saat säännöllisesti uusia tavoitteita, ohjeita ja vinkkejä treeniin ja ravintoon.
Harjoitusohjelmat ja ravintosuunnitelmat: Koko valmennuspaketti on suunniteltu juuri sinun tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan, eikä tässä vielä kaikki. Kurkkaa Startti-valmennus sisältö:
PT-TAPAAMISET JA OHJAUS
Personal trainer Kuopio
Personal Trainer Iisalmi
Personal Trainer Pohjois-Savo
Viikko kerrallaan etenevä valmennus – ohjelma muokataan edistymisesi mukaan.
Hinta 377€ (sis ALV 25,5%)
Voit maksaa summan yhdessä tai useammassa erässä.
Lisää asiakkaiden onnistumisista:
Tuloksia, joihin ei tarvita lottoa
Terveellinen painonpudotus
Iso muutos kehossa, sitä isompi muutos elämässä! -4kg painonpudotus kuukaudessa ja -8,5 kg painonpudotus alle kolmessa kuukaudessa vahvan aloituksen jälkeen!
ElÄMÄNTAPAMUUTOS
Voiko tavoitteellisen treenaamisen, hyvinvoinnin sekä terveellisen ruokavalion yhdistää kiireiseen elämänrytmiin, opiskeluun ja työhön? Samalla huomioida kuntosalitreenissä repeytynyt kiertäjäkalvosin?
Todiste, että kyllä voi!
TIMMI VATSA
Starttipaketti on erinomainen valinta timmin vatsan saavuttamiseen. Laadin sinulle toimivan ruokavalion ja seuraan sen toteutumista, päivittäen sitä tarpeen mukaan, jotta kaikki sujuu varmasti hyvin.
Saat avun ja tuen, jotta osaat toimia itsenäisesti ja pystyt ylläpitämään saavutetut tulokset.
Aloita tehokkaasti ja saavuta haluamasi tulokset!
Laaja Starttipaketti: Kaikki mitä Tarvitset Vahvaan Alkuun
starttivalmennus sisältö
Hinta sisältää 25,5% ALV.
Personal training PT-Omatoimi tarjoaa sinulle täysin henkilökohtaisesti räätälöidyn valmennuskokonaisuuden – tämä ei ole mikä tahansa valmennus, vaan ainutlaatuinen suunnitelma, joka on rakennettu vastaamaan juuri sinun tarpeitasi. Starttipaketti sisältää allaolevat kokonaisuudet:
Hinta 377€ (sis ALV 25,5%)
Harjoittelu
Tehokas ja joustava treenaaminen -sinulle räätälöitynä
- Monipuolinen harjoittelu: Kuntosali, kotitreeni tai molemmat – valitse sinulle sopivin ympäristö.
- Vaihtoehtoiset liikkeet ohjelmaan: treenaa missä ja milloin vain, kiireiseen arkeen mukautuen.
- Harjoituskalenteri, viikko- ja kuukausisuunnitelmat, huomioiden aikataulusi ja resurssisi.
- Nousujohteinen harjoittelu: Kehityt turvallisesti, kokonaiskuormitusta ja palautumista tarkasti seuraten.
- Ääniopastettu liikepankki: Yli 150 liikettä – turvallista ja tehokasta tekniikkaa sekä kuntosalille että kotiin.
- Liikkuvuus- ja lihashuoltoharjoitukset: Mukana myös jooga palautumisen tukemiseksi.
- Sykeohjattu aerobinen harjoittelu: Tarkat ohjeet kestävyyden kehittämiseen
- Saat reeniohjelmaasi jatko-ohjeet seuraaville kuukausille ja saat mukaan kehittävän harjoittelun oppaan.
- Elinikäinen käyttöoikeus kaikkiin ohjelmiin ja ohjeisiin – voit hyödyntää saamiasi materiaaleja aina tarvittaessa.
- Maksuttomat bonukset:
- Keskivartalo kuntoon: Core-harjoitukset, ergonomia ja syvät lihakset (arvo 49 €).
- HUOM! Kaikki yksilölliset ohjeet ja bonukset ovat käytössäsi loppuelämäsi ajan – tukien tavoitteitasi myös pitkällä aikavälillä!
Ravintovalmennus
Monipuolinen ja henkilökohtainen ruokavalio
- Yksilölliset ja joustavat ruokavaliot: Mukautettu omiin tarpeisiisi ja suosikkeihisi – voit nauttia lempiruoistasi osana terveellistä arkea.
- Ruokavalion päivitys valmennuksen aikana ja päivitykset varmistavat, että kehitys jatkuu johdonmukaisesti.
- Selkeät ateriaesimerkit ja suositellut raaka-aineet: Tarvitsemasi opastus herkullisten ja ravitsevien aterioiden suunnitteluun.
- Joustavat mittausmallit: Valittavana tarkka annosohje tai kätevä lautasmalli ja kämmenmitat – punnitse vain, jos haluat.
- Aterioiden määrä 3–5 ateriamallille: Valitse juuri sinulle sopivin malli.
- Ravintosuunnitelman ohjeistus ja käytännön opastus: Syvempää tietoa ravinnosta, joka auttaa sinua tekemään pysyviä muutoksia ja saavuttamaan tavoitteesi.
- Erityisruokavaliot ja allergiat huomioitu: Täysin turvallinen ja yksilöllinen lähestymistapa.
- Maksuttomat Bonukset:
- Ravitsemusta tukevat toimintaohjeet ja opastus (arvo 199 €) – helpottaa syömistä ja tukee tavoitettasi.
- Reseptikirja kiireiseen arkeen ja vatsaystävällinen ruokavalio-opas (arvo 99 €) – yli 80 reseptiä ja käytännön ohjeita jokaiseen päivään.
- Näillä eväillä ruokavaliosi tukee hyvinvointiasi ja tavoitteitasi helposti ja maistuvasti!
TÄYSI TUKI JA OHJAUS
- Alkukartoitus on tarkka kartoitus tavoitteistasi ja lähtötilanteestasi.
- Ruokapäiväkirjan arviointi: Analyysi nykyisestä ravitsemustilanteestasi, jotta tiedämme, mistä lähdetään liikkeelle.
- 4 x Personal Training -tapaamista (min. 1,5h per kerta). Vahva aloitus treeniin ja tekniikoiden tarkistus.
- Lihaskuntotreeni kuntosalille tai kotitreeniin. Valitse sinulle sopivin tai yhdistetään molemmat yhteen tehokkaaseen pakettiin!
- Ruokavalio valmennuksen ajalle: Tukeva ja tavoitteidesi mukainen ruokavalio-ohjeistus.
- Päivitystakuu harjoitusohjelmaan ja ruokavalioon tarpeen mukaan, jolla varmistamme, että kehitys pysyy johdonmukaisena.
- Tavoitteet ja seuranta joilla varmistamme, että etenet oikeaan suuntaan ja pysyt motivoituneena. Tuki ja konsultointi koko valmennuksen ajan.
- Kattavat työkalut ja jatko-ohjeet
- Liikunnan, ravinnon ja mielen kehityksen työkalut: Välineet kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
- Ohjeistus valmennuksen jälkeiseen aikaan. Suunnitelma liikunnan ja ravinnon jatkamiseksi itsenäisesti.
- Tällä paketilla saat vahvan startin kohti tavoitteitasi ja työkalut pysyviin tuloksiin!
Rahat takaisin tulostakuu
Asiakkaanani SAAT AINA TULOKSIA! Tai rahat takasin!
Pelkkä puhe ja lupaukset eivät riitä - mitattavat ja todelliset tulokset puhuvat puolestaan.
Ps. taidan olla ainut joka lupaa tämän Kuopiossa;)
0€ maksuton kartoitus
Kun olet kiinnostunut henkilökohtaisesta valmennuksesta, niin täytä ystävällisesti alapuolella oleva yhteydenotto lomake huolellisesti. Pohdi ja kerro viestiin mitä haluat valmennuksen avulla saavuttaa. Olen sinuun pian tämän jälkeen yhteydessä!
Ota yhteyttä
045 890 3985 / ptanttirossi@gmail.com
PT-Yksilöllinen Starttipaketti -varmasti toimivat ohjeet ja tuki takuulla💪
Kokeneen, yli 11 vuoden valmennuskokemuksella ja tuhansilla asiakastapaamisilla vahvistettu ja korkeakoulutetun personal trainerin sekä ravintovalmentajan kanssa saat yksilöllisen startin, joka varmistaa, että pääset alkuun itsevarmana ja tavoitteellisesti.
Starttipaketti on täysin räätälöity tukemaan juuri sinun tarpeitasi! Valmennus sisältää kaiken tarvittavan liikunnan, ravinnon ja mielen hyvinvoinnin kehittämiseen – välineet, ohjeet ja tuen, jotta pääset parhaaseen alkuun.
Valmennus elää tavoitteidesi mukana: Säännöllisen seurannan ja tulosten perusteella voimme tehdä tarvittavia muutoksia juuri oikeaan aikaan. Tämä jatkuva yhteys ja reagointi tekee valmennuksesta aidosti vaikuttavan ja vie sinut varmasti kohti tuloksia.
Alkuun pääset helposti:
Ota yhteyttä tai täytä alla oleva yhteydenottolomake: Kerro lyhyesti, kuka olet ja mikä on tavoitteesi. Jos voisit muuttaa hyvinvoinnissasi yhden asian nyt, mikä se olisi?
Vastaan pian ja suunnitellaan lisää yhdessä: Keskustellaan tarpeistasi ja katsotaan, miten Starttipaketti voisi auttaa sinua parhaiten.
Yhteydenotto on sitoutumaton – mutta todellisten tulosten saavuttaminen vaatii ensimmäisen askeleen. Aloita nyt ja kuvittele, että jo 4 viikon päästä kuntosi on parempi kuin koskaan!
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ