Hyvinvointi
Hyvinvointi – Elämäsi tärkein perusta! Sukella syvälle hyvinvoinnin maailmaan ja löydä kattava sisältökirjasto, joka kattaa kaiken fyysisestä terveydestä henkiseen tasapainoon. Käytännön vinkit, asiantuntijanäkemyksiä ja innostavia tarinoita, jotka auttavat sinua rakentamaan terveemmän ja onnellisemman arjen.
Etsitpä sitten keinoja parantaa unta, löytää tasapaino kiireisen arjen keskellä tai boostata energiatasojasi, täältä löydät juuri sinulle sopivat ratkaisut. Nyt on oikea hetki ottaa ensimmäinen askel kohti kukoistavaa elämää – tartu haasteeseen ja motivoidu!
Parempi elämä alkaa täältä – olet sen arvoinen.
Vapauta Potentiaalisi – Ota Täysi Hallinta Hyvinvoinnistasi!
Treenaaminen ja ruokavalio pakkomielle?
Voiko treenaaminen ja ruokavalio olla pakkomielle? Treenaaminen ja ruokavalio pakkomielle? Erilaisia dieettiä, kuureja, kovaa treeniä, hikeä ja jopa verta ja kyyneliä. Kovaa fyysistä kuntoa korostetaan ja arvotetaan normaalin ruokailun ja liikunnan kustannuksella....
Kiireetön joulu – stressi vapaa?
Elämä on ja voi olla usein hektistä ja stressi voi nostaa päätään joulun alla. Elämä muutenkin voi tehdä sen. Tämä voi välillä olla yhtä pienten tulipalojen sammuttamista. Toinen kun sammuu - toinen syttyy. Ruuhkavuodet ovat haastavaa aikaa, jolloin lapset ovat...
Realistinen tavoite!
Realistinen tavoite? Kun haluat saada aikaan jotain, on tärkeää asettaa itselleen selkeät tavoitteet! Kuitenkin mitä haluaakaan - realistinen tavoite motivoi ja tsemppaa pidemmälle ja se mahdollista saavuttaa kuin sen, että hyppäisi suoraan syvään päähän. Mitä ylemmäs...
Naisen kehonkuva – Riitänkö minä?
Riitänkö minä tällaisena? Kehonkuva on se ajatus ja käsitys joka ihmisellä on omasta kehostaan. On heti tärkeä ymmärtää, että oma kehonkuva ei ole välttämättä sitä, mitä itse ajattelee sen olevan muiden ihmisten silmissä. Oman vartalon, kehonkuvan ja painon tarkkailu...
Hormonitoiminta – Vaikutus terveyteen ja painoon!
Miten hormonitoiminta ja häiriöt vaikuttavat esimerkiksi painoon, liikuntaan ja seksuaalisuuteen? Kehon hormonitoiminta voi auttaa meitä saavuttamaan oman ihanne olotilan, tai vastaavasti se voi estää saavuttamasta sitä. Hormonit ovat kehon välittäjäaineita, jotka...
Pelkäätkö epäonnistuvasi?
Tavoitteena elämäntapamuutos, edistää hyvinvointia, terveyttä, jaksamista arkeen. Lisätä arkiaktiivisuutta, liikuntaa. Tai sitten halu polttaa rasvaa, olla timmimmässä kunnossa ja treenata tehokkaasti. Pelottaako, että asiat eivät suju kuten olet ajatellut? Pelkäätkö...
Parempaa vastustuskykyä
Parhaita keinoja saada parempaa vastustuskykyä ja lisätä immuunipuolustusta, on muun muassa riittävät yöunet, stressin välttäminen, terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, liikunta ja erityisesti hygienia, johon liittyy säännöllinen käsien peseminen. Samoin, että...
Voihan Korona minkä teit?
Koronavirus iskee nyt tsunamin lailla Eurooppaan ja meille Suomeen. Korona vaikuttaa merkittävällä tavalla koko yhteiskuntaamme. Koronaviruksen vaikutuksilta ei voi oikeastaan kukaan välttyä. Karanteenit, etätyö, tärkeiden alojen toiminnan jatkuvuuden turvaaminen...
Istuminen ja haitat
Liikaa, Kun Istuu.. Henki voi Lähteä Lähdetäänpä seuraamaan Mikon yhden tavallisen työpäivän rutiineja. On elokuinen keskiviikko aamu klo 07. Herätyskello herättää Mikon uuteen päivään. Mikko herää ja käy noutamassa ensin päivän Mullikan postista. Mikko istuu...
JUMPPA ORGASMISTA MIELIHYVÄÄ!
Miten mies voi oppia ymmärtämään mitä nainen ajattelee? Se taitaa olla aika mahdotonta? Mutta voiko sitä edes yrittää päästä perille naisten maailmasta? Yksi hyvä keino miten mies voi saada ajatuksia naisten maailmasta, on lukea naistenlehtiä. Itse luen...
täysin uusi 100-sivuinen ladattava opaskirja,
joka paljastaa Treenin ja Ravitsemuksen salaisuudet. Joiden avulla voit saavuttaa unelmiesi fysiikan ilman kitkaa…
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ