BLOGI: HYVINVOINTIA JA VOIMAA!
Tervetuloa blogiin
Olen personal trainer ja ravintovalmentaja Antti Rossi. Blogissani tavoite tavoite on selvä: auttaa sinua voimaan paremmin ja saavuttamaan todellista vahvuutta – niin kehossa kuin mielessäkin! 💪
Elämässä on kaksi asiaa, jotka muuttavat kaiken: hyvä olo ja sisäinen voima. Kun nämä kaksi ovat kohdillaan, pystyt mihin tahansa!
Blogistani löydät inspiroivaa sisältöä, suoria neuvoja ja käytännön vinkkejä, joiden avulla voit muuttaa arkeasi paremmaksi. Olitpa sitten aloitteleva treenaaja, kokeneempi kuntosalikävijä tai elämäntapamuutosta pohtiva, täältä saat työkalut konkreettisiin tuloksiin: parempaan terveyteen, voimaan ja elämänlaatuun.
💥 Tee tänään päätös, joka vie sinut lähemmäs unelmiasi. Sukella mukaan 👉 Lue, opi ja koe muutos.
Tervetuloa mukaan!
Kaikki blogi aihealueet
tutustu uusimpiin artikeleihin!
Punnitsen kaiken – ruokavalio: elämä grammojen varassa
Oletko koskaan miettinyt, miltä tuntuisi elää elämäsi keittiövaa’an kanssa kuin se olisi paras ystäväsi (tai pahin vihollisesi)? Tämä on: punnitsen kaiken -ruokavalio maailma, jossa jokainen suupala...
KETO – Syö pekonia ja kutsu sitä terveydeksi
ketogeeninen ruokavalio – tuo ruokamaailman Michelin-tason matemaattinen haaste, jossa rasva on uusi kuningas ja jokainen suupala saa sinut tuntemaan itsesi antiikin gladiaattoriksi. Pekoniviipale...
Muinaishistoria ruokavalio: Kuinka melkein (kuolimme sukupuuttoon)
Muinaishistoria tarjoaa meille kiehtovan kurkistuksen siihen, mitä esi-isämme söivät, miten he metsästivät, ja – spoiler alert – miten läheltä he kävivät koko ihmiskunnan täydellistä...
Miksi palkata personal trainer?
Henkilökohtainen personal trainer Kuopio tai etävalmennus tarjoaa useita etuja verrattuna itsenäiseen harjoitteluun. Personal training -asiakkaiden yleisiä ongelmia valmennuksen alussa ovat:...
Miten valita Personal trainer?
Personal trainer valinnassa tai etävalmennuksessa kannattaa ottaa huomioon useita tekijöitä, jotta löydät juuri sinulle sopivan valmentajan. Hyvän personal trainerin valitseminen voi olla merkittävä...
Personal training Kuopio: Valmennus sisältää
Personal training Kuopio valmennus ja Personal trainer palkkaaminen on kenelle tahansa iso päätös, joka parhaimmillaan voi muuttaa kenen tahansa elämän totaalisesti parempaan suuntaan. Näin on myös...
täysin uusi 100-sivuinen ladattava opaskirja,
joka paljastaa Treenin ja Ravitsemuksen salaisuudet. Joiden avulla voit saavuttaa unelmiesi fysiikan ilman kitkaa…
SINUA VOI KIINNOSTAA MYÖS NÄMÄ
Hyvä ja paha Fitness?
Fitness-lajien suosio on kuluneiden 10 vuoden aikana noussut huminalla. Liikuntakeskukset pullistelevat kävijöistä. Moni haaveilee nousevansa kilpalavoille. Bikini fitness on noussut hetkessä...
Kun Fitness herättää suuria tunteita!
Fitness - Kaiken pahan alku ja juuri? Someen pulpahtaa aina aika-ajoin mielipiteitä Fitness-urheilusta. Mielipide on usein joko vastaan tai puolesta, mustaa ja valkoista, joko tai. Lähinnä se, että...
Elämäntapamuutos ja sen eri vaiheet
Elämäntapamuutos (Transteoreettinen muutosmalli) Kestävä ja pysyvä elämäntapamuutos ei tapahdu hetkessä! Se ei ole hokkuspokkus simsalapim ja asiat ovat muuttuneet uusiksi ja paremmiksi. Pysyvä...
Asiakas -15 kg hoikempi – Tehokas painonpudotus
Mitä tulee tietää painonpudotuksesta? Valmennettavani tavoitteena oli painonpudotus, lisätä hyvinvointia, terveyttä, energiaa arkeen, hyvää mieltä ja tietysti liikunnallisuutta. Tässä on nähtävillä...
Legendaarinen 5×5 ohjelma – Voima ja lihas!
Voimaharjoittelu ja legendaarinen 5x5 ohjelma! 5x5 Ohjelma / sarja & toistomäärä on todella yksinkertainen, mutta samalla todella tehokas voimaharjoittelu metodi, painonnosto ohjelma,...
Näin treenaat pyöreät pakarat!
Näin treenaat pyöreät pakarat! Pakarat ja pakaralihasten anatomiaa Ensin tästä ja sitten miten peppua kannattaa treenata, kun halutaan saada vahvat ja pyöreät pakarat? Pakarat muodostuvat 3 osasta:...
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ