BLOGI: HYVINVOINTIA JA VOIMAA!
Tervetuloa blogiin
Olen personal trainer ja ravintovalmentaja Antti Rossi. Blogissani tavoite tavoite on selvä: auttaa sinua voimaan paremmin ja saavuttamaan todellista vahvuutta – niin kehossa kuin mielessäkin! 💪
Elämässä on kaksi asiaa, jotka muuttavat kaiken: hyvä olo ja sisäinen voima. Kun nämä kaksi ovat kohdillaan, pystyt mihin tahansa!
Blogistani löydät inspiroivaa sisältöä, suoria neuvoja ja käytännön vinkkejä, joiden avulla voit muuttaa arkeasi paremmaksi. Olitpa sitten aloitteleva treenaaja, kokeneempi kuntosalikävijä tai elämäntapamuutosta pohtiva, täältä saat työkalut konkreettisiin tuloksiin: parempaan terveyteen, voimaan ja elämänlaatuun.
💥 Tee tänään päätös, joka vie sinut lähemmäs unelmiasi. Sukella mukaan 👉 Lue, opi ja koe muutos.
Tervetuloa mukaan!
Kaikki blogi aihealueet
tutustu uusimpiin artikeleihin!
Ravitsemussuositukset 2024: Syö kuin asiantuntija (tai ainakin yritä)
Tervetuloa vuoteen 2024, jossa ravitsemussuositukset ovat taas päivitetty – koska tietenkin on! Kyllä, juuri kun opit muistamaan, mikä ruoka tekee hyvää ja mikä ei, joku asiantuntija on ehtinyt...
Carnivore-ruokavalio: Trendi vai ohimenevä villitys?
Ravitsemuksessa nousee jatkuvasti uusia ruokavalioita ja trendejä, joista monet saavat alkunsa Yhdysvalloista ja leviävät hiljalleen myös Suomeen. Yksi näistä on Carnivore-ruokavalio, jota erinäiset...
Painonpudotus ymmärrys: Rasvanpoltto
Painonpudotus on aihe, joka on hallinnut terveys- ja hyvinvointialaa vuosikymmenien ajan. Muistan vuonna 1995-1996, kun sain silloiselta kuntosalin omistajalta ensimmäisen kunnon ruokavalioni. ...
Tavoite saavuttaa hyvä kunto
Haluatko päästä parempaan kuntoon ja elää terveellisemmin? Tavoitteena hyvä kunto – kaukainen haave ja mahdollisuus? Mitä voi tehdä tavoitteen eteen?
Tavoite – Miten voit saavuttaa mitä haluat?
Oletko tavoitellut asiaa ja päämäärää, joka vain liukuu kauemmas? Tuntuuko siltä, että riippumatta siitä kuinka paljon ponnistelet, tavoite etääntyy vain entisestään? Mitä tehdä?
Juoksu vai polkujuoksu? – Asfaltti vai seikkailu!
Juoksu tarjoaa sinulle helpon tavan aloittaa perusliikunta, jota voit harrastaa milloin ja missä tahansa. Helppoa ja nopeaa. Miten aloittaa juoksemaan? Tässä muutamia vinkkejä päästäksesi alkuun ja...
täysin uusi 100-sivuinen ladattava opaskirja,
joka paljastaa Treenin ja Ravitsemuksen salaisuudet. Joiden avulla voit saavuttaa unelmiesi fysiikan ilman kitkaa…
SINUA VOI KIINNOSTAA MYÖS NÄMÄ
Oikea hengitystekniikka lisää suorituskykyä!
Oikeanlainen hengitys tuo urheiluun lisää tehoja. Vastaavasti väärä hengitystekniikka saa voimat loppumaan! Oikea hengitystekniikka on yksi iso asia, jota opastan kaikille omille valmennettavilleni....
Tämä vaara vaanii meitä kaikkia!
Vaara vaanii meitä kaikkia! Mikä tämä vaara sitten on erityisesti ikääntyessä? Ihminen on vahvimmillaan 20-30 vuoden iässä. Toki itse olen yli 40 vuotta ja tällä hetkellä vahvempi kuin 20 vuotta...
Tuloksia ennätystahdissa – Paino -15kg!
Asiakkaani Sami on saanut Personal trainer valmennuksessani aikaiseksi 4 kuukaudessa ja 4 päivässä tuloksia ennätystahdissa! Miten se on mahdollista? Lähtötilanteesta paino pudonnut -15kg lyhyessä...
Korona ja kuinka treenata?
Korona piinaa, vaivaa ja kaataa ihmisiä vuoteeseen. Miten sitten, kun on rajoitukset, sosiaalisen kanssakäymisen vähentyminen, väsymys, monien kuntosalien sulkeminen jne. voivat vaikeuttaa liikunnan...
Elämäntapamuutos ja motivaatio?
Elämäntapamuutos ja motivaatio? Ravinto, liikunta, lepo. Täydellisyyden tavoittelu ja suorittaminen. Mistä löytää motivaatiota elämäntapamuutokseen? Elämäntapamuutos ja motivaatio, tätä voi moni...
Kuntosalille ekaa kertaa? Älä tee näitä virheitä!
Moni aloitteleva salitreenaaja voi ujostella lähtevänsä salille treenaamaan. Siellähän on salit täynnä mitä kovemmassa kunnossa olevia barbaareita ja barbeja. Kehoja on trimmattu ja tangot taipuvat...
maksuton alkukartoitus
MITEN VOIN AUTTAA?
Kerro tavoitteesi ja varaa henkilökohtainen maksuton alkukartoitus!
Voit vastata suoraan sähköiseen esitietokyselyyn TÄSTÄ