2600 kcal rasvanpoltto ja lihaskasvua ruokavalio miehille
2600 kcal lihaskasvua ruokavalio miehille, joka yhdistää tehokkaan rasvanpolton ja lihasmassan kehityksen. Ruokavalio on suunniteltu treenipäivien ja lepopäivien kaloritarpeet huomioiden, tukemaan kestävää kehitystä ja energian saantia. Ruokavalio miehille on optimoitu tukemaan erityisesti sekä rasvanpolttoa että lihaskasvua.
Lihaskasvua ja rasvanpolttoa ruokavalio
✅︎Selkeästi laadittu ravintosuunnitelma arkeen, treeni- ja lepopäiville
✅︎Monipuoliset ateriat ja vaihtelevat ruoka-aineet
✅︎Helppo kaloritasapainon säätö tavoitteiden mukaan
2600 kcal ravintosuunnitelma auttaa polttamaan rasvaa ja kasvattaa lihasmassaa ilman energiavajetta.
Joustavan toteutuksen avulla sinun on mahdollisuus vaihdella ruokavaliota treeni- ja lepopäivien kalorien mukaan (2600 kcal treenipäivinä, 2400 kcal lepopäivinä). Monipuoliset vaihtoehdot, joista valita erilaisia proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen lähteitä oman mieltymyksesi mukaan. Saat ohjeet myös miten selätät tasannevaiheet rasvanpoltossa ja kehityksessä!
Miksi valita tämä valmis ruokavalio, joka on yksilöllinen?
2600 kcal ruokavalio on suunniteltu tukemaan aktiivista elämäntapaa. Näin saavutat rasvanpolton ja lihasmassan kehityksen tehokkaasti, ilman nälkää tai liiallisen energiavajeen tuomia haasteita – johon ei ole edes tarvetta ja se on vanhanaikaista! Ohjeet sisältävät selkeät punnitus- ja kämmenmittamallit, jotta voit varmistaa aterioiden tasapainon ja mitoituksen.
Miltä kuulostaa lihaskasvu ja samalla rasvanpoltto?
- Yhdistelmä optimaalisia proteiinin, hiilihydraattien ja rasvojen lähteitä.
- Valmiit aterioiden esimerkit jotka on mukailtavissa
- Tarkka listaus eri ruoka-aineista: proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat
- Selkeät ohjeet rasvanpolttoon ja lihasmassan kehitykseen – voit yhdistää molemmat.
- Info miten lisäät ja vähennät kaloreita ja miten teet sen.
- Säännöllinen joustava 3–4 tunnin ateriarytmi.
- Kaikki tarvittava tieto ravitsemuksesta.
- Opastus lautasmalli, kämmenmitat tai ruokien punnitseminen – hyödynnä kaikkia tai valitse itsellesi paras keino!
- Kaikki raaka-aineet saat lähikaupastasi.
- Riittävä kasvisten ja veden saanti tukevat järkevää kehitystä.
- Et tarvitse lisäravinteita, vaikka ohjeesi sisältää tieteellisesti toimivat tuotteet.
- Ei monimutkaisuuksia!
Kenelle lihaskasvua ravitsemus sopii?
☆Säännöllisesti harjoitteleville + vaikket liikkuisi saat tästä paljon hyötyä!
☞Kehonkoostumuksen parantamiseen
✅︎Helppoon toteutukseen kiireisessä arjessa
Tämä ei ole pelkkä teoriapaketti tee nyt vain näin – tämän ohjelman ohjeet ovat konkreettisia ja toimivat yli 11 vuoden kokemuksella.
Helpot ja systeemmattiset ohjeet auttavat pysymään suunnitelmassa ja saat ennustettavia – mitattavissa olevia tuloksia!
Bonuksena – kehittymisen seuranta
Helppo aloitus ja joustavuus – ruokavaliota voit noudattaa niin pitkään kuin haluat, koska ruokavalio suunniteltu mukautuvaksi eri tilanteisiin!
Vastaavaa et löydä muualta, tällä sisällöllä!
Lihaskasvua ruokavalion hinta 29,90 € sis ALV 25,5%
Tarjous nyt – hintaa tulee nousemaan viimeistään 1.12 joulukuu, koska näitä ravintosuunnitelmia ei voi tällä sisällöllä tarjota enää tähän hintaan! Tämä ole mikä tahansa ruokavalio, joita saat sieltä täältä netistä!
